Согласовать простое движение и спокойное дыхание
Логопед Татьяна Жукова предложила два варианта с движениями рук и переносом веса на балансире. В первом руки расходятся в стороны и сходятся перед телом; во втором добавляется движение вверх и изменение опоры на ноги. Прежде чем соединять все условия, разберите каждый элемент на обычном полу. Тогда ребёнку легче понять слова взрослого и положение тела.
Положение на Сибборде требует отдельного знакомства. В описанных вариантах ноги стоят широко, ближе к краям, а стопы расположены перпендикулярно доске. Это положение из авторского показа, а не требование достигать края любой ценой. Размер инвентаря и ширину постановки выбирают по возможностям участника. Взрослый помогает войти в положение и закончить упражнение.
Упражнение 1: руки в стороны и перед собой
- Займите устойчивое исходное положение: ноги широко, стопы перпендикулярно доске. Сначала спокойно найдите равновесие.
- В авторском варианте на вдохе через нос руки отводят в стороны, ладони выпрямлены. Дыхание остаётся естественным.
- На удобном выдохе через рот соедините руки перед собой. Ладони направлены друг к другу. Не надувайте щёки и не выталкивайте воздух с усилием.
- Остановитесь в удобном положении. Для следующей попытки снова начните с понятного разведения и соединения рук.
Движение рук даёт видимую подсказку: «шире — вместе». Автор также предлагала гласные [И] при разведении и [У] при соединении. Звук произносят на удобном выдохе; не нужно пытаться тянуть гласный на вдохе. Если одновременно следить за руками и голосом сложно, сначала выполните движения отдельно, а затем коротко произнесите гласные без доски.
Упражнение 2: руки вверх и перенос веса
- Встаньте в показанное широкое положение и найдите равновесие.
- На спокойном вдохе через нос поднимите руки вверх. Не тянитесь выше удобной амплитуды.
- С выдохом через рот переведите вес на правую ногу; левая сгибается в колене.
- Следующий вдох сопровождает подъём рук и выпрямление левой ноги. Вернитесь к равновесию.
- С выдохом опустите руки и перенесите вес на левую ногу, сгибая правую в колене. Завершите движение спокойно.
Как объяснить последовательность
Перед показом выберите короткие слова: «в стороны», «вместе», «вверх», «право», «лево». Не перечисляйте все команды сразу. В упражнении с переносом веса сначала отработайте смену ног на полу, затем добавьте руки. Дыхание не нужно делать максимально глубоким, задерживать или подгонять под темп взрослого. Пауза лучше, чем попытка закончить связку с напряжением.
Что заметить во время занятия
- Ребёнок понимает направление движения и различает две последовательности.
- Он успевает вернуться к удобному положению перед новым действием.
- Дыхание остаётся спокойным; не возникает необходимости догонять команды.
- Взрослому понятно, какой элемент лучше повторить отдельно: руки, перенос веса или слова.
Используйте задания как разбор авторской двигательной последовательности. Вопросы о дыхании, речи или индивидуальных ограничениях обсуждайте со специалистом, который знает участника. Одно упражнение не даёт оснований оценивать состояние лёгких или обещать исправление речи.
Продолжить знакомство
Выбирайте программу по задачам занятий и знакомьтесь с её содержанием на сайте Института.
Посмотреть программы обучения