Кинезиологические мешочки для чего?

Кинезиологические мешочки: их роль и применение в улучшении физической активности и координации

В чем польза:

• ✅ обогащают двигательный опыт детей;
• ✅ закрепляют основные виды движений;
• ✅ помогают сохранять правильную осанку при ходьбе с мешочком на голове;
• ✅ развивают умение подбрасывать мешочек одной рукой и ловить другой;
• ✅ развивают умение ползать на четвереньках с мешочком на спине;
• ✅ для мозжечковой стимуляции, для наращивания нейронных связей;
• ✅ можно изучать цвета;
• ✅ отрабатывать меткость;
• ✅ развитие музыкальности и чувства ритма;
• ✅ занятия с кинезио мешочками показаны как часть нейрокоррекции деткам с СДВГ, аутизмом, дислексией, дисграфией.

Упражнения начинаются с простых упражнений, где ребенок и взрослый сидят напротив друг друга и перекидывают мешочки или мячи друг другу на небольшом расстоянии. С каждым последующим занятием упражнения усложняются, их уровень зависит от того, насколько успешно ребенок освоил программу, которая была разработана нейропсихологом. Уровень сложности упражнений может быть увеличен до таких уровней, как подбрасывание мяча стоя на двух ногах, стоя на одной ноге, на балансире и так далее.

Главные правила : Когда речь идет об упражнениях, существуют несколько принципов, которые следует соблюдать, чтобы достичь наилучших результатов.

Первое правило заключается в соблюдении естественного ритма выполнения упражнений. Это помогает сделать упражнения более естественными и простыми, а также закрепить навыки на уровне мышечной памяти.

Второе правило заключается в необходимости двигать глаза и ориентироваться в пространстве во время выполнения упражнений. Нужно переводить взгляд и менять фокусировку зрения по трем основным осям: лево-право, вверх-вниз, ближе-дальше. Это помогает улучшить зрительные функции.

Третье правило связано с необходимостью сотрудничества. Большинство упражнений являются парными или групповыми, и требуют синхронности выполнения. Такой подход помогает развивать навыки работы в команде.

Соблюдение этих принципов важно для достижения наилучших результатов в упражнениях и развития соответствующих навыков.

Определение основных составляющих коррекционно-развивающих занятий включает в себя различные упражнения, которые могут использоваться в начале, середине или в конце занятия. Один из таких элементов - это физкультминутка, которая может использоваться для разминки или завершения занятия.

При обучении упражнениям с кинезио мешочками необходимо сначала освоить технику движений. Постепенно увеличивая время и сложность упражнений, можно научиться выполнять их правой и левой рукой, а затем обеими руками вместе. Если возникают затруднения, можно использовать команды, которые произносятся вслух или про себя.

Продолжительность коррекционно-развивающих занятий зависит от возраста участников и может колебаться от 5-10 до 15-20 минут.

Варианты упражнений:

• ✅ Изучать цвета;
• ✅ Изучать ритм (похлопывания по мешочкам подряд, через 1, комбинировать одиночные и двойные хлопки);
• ✅ Изучать и автоматизировать счет;
• ✅ Играть в игру на память и внимание (выкладывать по порядку, убирать один из них или менять местами);
• ✅ Передавать из рук в руки самостоятельно (перед собой, за спиной, над головой) при балансировке на тренажерах;
• ✅ Передавать по кругу и перекидывать мешочки в паре с родителем/педагогом — захватом снизу, захватом сверху — дополнительно работают кисти;
• ✅ По 1-2 мешочка — прямая передача «правая рука — правая рука», перекрестная передача «правая рука — левая рука»;
• ✅ Подкидывать 1-2 мешочка, балансируя на тренажере;
• ✅ Ловить падающий мешочек разными руками по очереди, или двумя вместе;
• ✅ Соединять упражнения с хлопками, со счётом, изучением букв, слов, автоматизацией звуков, стихами и скороговорками;
• ✅ Положить мешочек в центр балансира, при балансировке контролировать силу движения, чтобы мешочек не слетел с тренажера;
• ✅ Использовать как элемент сенсорной комнаты.

Игры с одним ребенком:

1. упражнение: Игра Пальма. Руки на поясе, мешочек на голове.

1. 1. Вращение на полный круг, вправо и влево, по одному разу на 360 градусов.
   2. Приседаем
   3. Имитируем позу журавля, стоя на правой ноге, затем на левой, держа каждую ногу в течение 5 секунд.
   4. Ловим мешочек, спуская его с головы в обе руки.
   5. Ходим с мешочками на  голове, спине, плечах и так далее.
   6. Усложняем задания на балансире.

2. упражнение: Ловим мешочек двумя руками и одной, подкидываем ногой. Ловля требует согласования глах и рук, а также точного расчета времени.

Игры в паре:

Групповые игры:

1. упражнение: Передаем по кругу мешочки и держим темп.

Стихотворение для заучивания, кстати хорошо автоматизирует звук «Р»

В огороде
Помидор
Взгромоздился на забор:
Притворяется,
Негодник,
Будто сам он —
Огородник!

Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Возмутилась тетя Репа:
— Это глупо и нелепо! —
Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Крикнул дядя Огурец:
— Безобразник! Сорванец!
— Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!
Огорчился старый Лук:
— Не терплю подобных штук! —
Ай-ай-ай, Помидор!
Стыд тебе и позор!

Покраснел сорванец,
Устыдился наконец —
И скатился
Чин по чину
К огороднику
В корзину!