Эффективные стратегии занятий при синдроме гиперактивности: полезные советы и рекомендации
Вялые/вальяжные и активные/гиперактивные дети — это дети, у которых внимание находится на противоположных полюсах, как, например, бывает температура очень холодная и очень жаркая. И та, и другая нам не подходит для комфортной жизни. При этом есть оптимальная температура, при которой нам ни холодно, ни жарко. И у тех , и у других детей показатель их функции внимания находится не в самом лучшем месте, не помогает им стать эффективными, успешными и гармоничными. Было бы здорово, настроить эту функцию внимания, согласны? Сделать это можно с помощью упражнений на Сибборде.
Прежде, чем перейдем к практике, сначала немного базовых понятий. Так уж устроен наш мозг: хорошее обучение происходит тогда, когда мы новую информацию добавляем к уже известной. Поэтому давайте внесем ясность в этот вопрос.
Внимание — это способность человека воспринимать информацию из окружающего мира, а также информацию от своих внутренних состояний. Таким образом, получается, что внимание помогает нам взаимодействовать с окружающим миром, чувствовать себя частью этого мира и при этом проявлять свою индивидуальность (если мы чувствуем своё внутреннее состояние).Если внимание человека перескакивает с одного импульса другой или, напротив, когда внимание очень долго задерживается на чём-то одном и не переключается на другие импульсы, можно говорить, что у человека есть нарушение этого самого внимания. При этом человек не может эффективно взаимодействовать с этим самым окружающим миром, то есть реагировать на эти импульсы с необходимой скоростью. А это, в свою очередь, мешает человеку усваивать необходимую информацию, а значит сделать эту информацию частью своего мышления (запомнить, выучить) ему затруднительно.
По сути дела получается что внимание обеспечивает детям хороший уровень обучаемости, накопления необходимого для развития опыта. Если внимание сдвинуто по нашей воображаемой шкале либо к полюсу слишком вялого, либо к полюсу слишком активного, значит ребёнку сложно воспринимать информацию от учителя, от учебника, от своих наблюдений, от своих внутренних ощущений. А значит обучение для него становится каким-то непонятным и сложным процессом.
Чтобы внимание ребёнка стало в норме, то есть переключалось тогда, когда его нужно переключать, фиксировалась тогда, когда его нужно зафиксировать, родителям необходимо поставить для себя такую цель: помочь ребёнку в этом вопросе. Потому что сама по себе функция внимания не улучшиться. Человек — это существо привычек. То, что мы делаем чаще всего либо сознательно, либо бессознательно, это становится частью нашего характера. Если ребёнок регулярно медлительный своих реакциях, либо, напротив, постоянно дёргает своё внимание с объекта на объект, значит у него усиливается именно эта привычка быть медлительным либо быть излишне активным.
Чтобы скорректировать эту функцию восприятия необходимо делать целенаправленные упражнения точно также, как мы целенаправленно учим ребёнка читать, писать, считать.
Вебинар "Как помочь ребенку с СДВГ?"
Для работы с вебинаром вам потребуется рабочая тетрадь. Скачать ее можно в нашей группе телеграмм
Когда ребёнок гиперактивный, окружающие его взрослые стараются нагрузить его спортивными упражнениями, думая, что физическая нагрузка сделает его более спокойным, поможет расходовать его энергию. Однако такой подход совершенно не влияет на изменение в реакциях ребёнка. Действительно, временно в данный конкретный момент вы можете снизить его излишнее “присутствие” в семье, однако быстро скачущее внимание, неумение его сосредоточить физической активностью никак не натренируется.
Поэтому, чтобы повлиять на функцию внимания у гиперактивных детей, необходимо захватывать это самое внимание, а после — замедлять его. Это очень удобно делать на тренажёрах Сибборд. Замедлить — вот главное слово для гиперактивных детей. Физически активный ребёнок — это как скоростной поезд. Он не видит отдельно стоящих деревьев, не может толком рассмотреть то, мимо чего он несется.
Ребёнок не может должным образом отреагировать на семью, на занятия, на просмотренные страницы учебников. Поэтому таким детям нужна грамотная помощь.
- Во время тренировки постепенно усложняйте координационную нагрузку. Нагрузка должна быть такой, чтобы её правильное выполнение заставило ребенка сосредоточиться как можно сильнее. Как правило, это разные движение правой и левой частью тела.
- Обязательно в тренировке необходимо включать занятия на равновесие с подключением внутренних картинок (визуализаций) для того, чтобы у ребёнка фиксировался постепенно преобладающий фон равновесия и спокойствия, а не хаотичные движения.
- Во время тренировок обязательно спрашивайте: как ты себя чувствуешь? Это нужно для того, чтобы внимание ребёнка возвращалось в тело, туда, где ему и должно быть. Дело в том, что у гиперактивных детей внимание находится всегда за пределами тела: в мультиках, в игрушках, в машинках, в друге, но не внутри себя. Такие дети не замечают, что они чувствуют. Чтобы функция внимания встала на своё положенное место и приносила пользу ребёнку, необходимо внимание возвращать в тело.
- Кроме работы со вниманием необходимо устанавливать более тесный, тёплый контакт с гиперактивными детьми для того, чтобы такому ребёнку хотелось быть полезным, нужным, приятным для близких членов семьи. Чтобы ребенок захотел управлять своим поведением и не доставлять неприятностей своим близким.
- Кроме того, общее развитие мышления способствует тому, что ребёнок начинает понимать чувства и ощущения других людей. В том числе какие возможные неприятности доставляет его гиперактивное поведение и этот момент помогает ребёнку сознательно (при дополнительных тренировках внимания) регулировать свою активность..
- Чем можно помочь детям СДВГ у которых сложности со слуховым восприятием и обработкой информации, при нарушениях сенсорной обработки?
Необходимо чтобы ребенок
1. видел ваше лицо, движение губ (поэтому часто дефектологи красят в яркий цвет губы – для привлечения и удержания фокуса внимания)
2. Предложите ребенку понятную визуальную схему. Добавляйте к устной инструкции зрительную стимуляцию.
3. Чаще показываете ребенку, как лучше выполнить задание не отвлекаясь.
4. Снижайте влияние отвлекающих факторов во время выполнения задания.
Для закрепления необходимого навыка по концентрации и устойчивости внимания - поиграйте в игру «Земля, живот, небо»
Инструкция: стоя на Сибборде и раскачиваясь ребенок выполняет движения в соответствии с инструкцией ведущего:
- небо» - руки поднять вверх, тянутся к небу
- «живот» - дотронутся руками до своего живота
- «земля» - совершить наклон вниз, тянуться к полу
Когда ребенок уверенно выполняет команды, ведущий его путает говорит команду одну, а движение другое не соответствующее команде.задача ребенка не ошибиться, выполнить верное движение в соответствии с речевой командой ведущего.
- Базовые положения на Сибборде от нейропсихолога: простые движения — большие результаты
На первый взгляд, базовые положения на Сибборде могут показаться простыми. Однако за каждым движением скрыта чёткая методика и цель. Именно правильное выполнение этих упражнений помогает ребёнку развивать внимание, координацию и самоконтроль.
Что вы узнаете в комплексе:
- Как каждое положение тела влияет на развитие мозга .
- Почему так важно следить за руками, ногами и общим балансом .
- Как максимально использовать возможности Сибборда для достижения результатов .
Каждое упражнение — это не просто движение. Это шаг к тому, чтобы ребёнок стал более внимательным, собранным и уверенным в себе.
- Как повысить результат от выполнения нейро- упражнений?
Начали выполнять, но результаты не оправдывают ожидания?
Ребенку сложно даются комбинации из пальцев, другие упражнения на координацию разных сторон тела? Он быстро устает и вам приходиться его уговаривать?
Все дело в том, что все зависит от подготовленности тела - его уверенного положения в пространстве, умения группироваться и подбирать под ситуацию нужные группы мышц.
В этом всем участвуют и тело, и мозг, и вся нервная система в целом.
Поэтому, одновременно с выполнением нейрогимнастики важно уделять внимание и упражнениям на формирование мышечного корсета - мозг будет решать эту задачу в первую очередь(!), а потом уже внимание будет перенесено на смену поз пальцев и рук.
В таких упражнениях также, формируются такие качества как упорство, выносливость, целеустремленность, скорость реакции и волевые качества.
Мы знаем, как важно понимать себя и уметь управлять своей чувствительностью. Именно поэтому мы делимся бесплатными материалами, которые уже могут вам помочь — простые упражнения для концентрации, осознанности и эмоциональной стабильности.
Но если вы хотите настоящих изменений, важно работать комплексно. СДВГ — это не просто рассеянность или гиперактивность, а особый способ работы мозга, который требует осознанного подхода. В нашем курсе по СДВГ мы даём не только больше упражнений, но и полноценную систему, которая помогает:
- Понять себя — разобраться, как работает внимание, эмоции и реакция на стресс.
- Найти баланс — адаптировать режим дня и привычки под свою чувствительность.
- Освоить техники саморегуляции — как справляться с перегрузкой, планировать задачи и сохранять энергию.
- Улучшить концентрацию — упражнения, которые помогут управлять вниманием в учёбе и работе.
Это больше, чем просто упражнения — это полная система, созданная с учётом нейропсихологии и реальных кейсов. Мы уже помогли тысячам людей, и теперь приглашаем вас к осознанному управлению своим состоянием.
Начните с бесплатного упражнения, а затем приходите к нам на курс.
Узнайте больше о курсе: Сибборд концентрация через движение при СДВГ.
Присоединяйтесь и меняйте свою жизнь: Сибборд концентрация через движение при СДВГ
Чувствительность — это не слабость, если знать, как с ней работать!
