Тренировки мама плюс малыш на балансире

ЗАНЯТИЯ НА СИБИРСКОМ БОРДЕ МАМА + МАЛЫШ

Кажется, что с малышом нет времени заниматься своим физическим здоровьем. Но лучшее лекарство - это профилактика!
Виктория @viktoria_terekhina покажет, что занятия могут быть не только полезными, но и интересными. 13 лет опыта и знания в области Пилатеса, Цигун, ЛФК, Йоги позволили разработать доступный комплекс Оздоровительной гимнастики. Он понятен и взрослым и детям.
Некоторые упражнения можно выполнять дома с малышом:

Мостик лёжа на борде.
Ложимся на борд как на лодку, ноги согнуты в коленях. Малыш сидит на мамином животе. Поднимаем ягодицы до ровной диагонали с коленями.
Упражнение хорошо тренирует спину мамы, тазовое дно, ягодицы. Малыш мягко прокачивает пресс

Скручивания на борде.
Скручиваем корпус вправо/влево, помогаем наклоном коленей. Малыша перемещаем в противоположном направлении. Держим пресс в напряжении. Пусть ребёнок переползает через вас.
Упражнение поможет проработать пресс, косые мышцы живота, талию.

По пластунски.
Проползаем на животе под бордом по очереди с ребёнком. Чувствуете как напрягаются все мышцы? Прокачиваются мышцы спины, пресса, рук, ног.

Полезная гимнастика от Виктории @viktoria_terekhina доступна всем
-Занимает мало времени
-Увлекает малышей
-Помогает маме прийти в форму

Занимайтесь вместе с детками и будьте здоровы

Товары, упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
890 ₽ 430 ₽
В наличии
Предзаказ
1 960 ₽ 980 ₽
В наличии
Предзаказ
4 108 ₽ 2 685 ₽
В наличии
Предзаказ
от 2 139 ₽
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.