Йога на Борде при сутулости

От врача, физического терапевта, преподавателя Хатха-Йоги с профессиональным стажем более 10 лет.

Проверенный опытным путём комплекс упражнений направленный на исправление осанки по типу гиперкифоза (сутулости).

Регулярные занятия по рекомендациям доктора позволят значительно улучшить осанку и гибкость спины, расправят плечи, что психологически прибавит уверенности в себе, благоприятно воздействует на работу грудной клетки и дыхательный объём лёгких.

Конструкция борда создаёт условие приподнятого пола, что даёт преимущество в увеличении амплитуды движения в спине, а тем самым более глубокую проработка мышц, чего выполнить лёжа на полу не предоставляет возможности.