Прямой Балансборд - инструкция к применению?

БАЛАНСБОРД НА ВАЛИКЕ


Основные правила:
- Заниматься рекомендуем на ковре;
- Валик не бросать с высоты, не мочить, не хранить рядом с обогревающими устройствами;
- Заниматься можно босиком или спортивной обуви;
- Подходит для занятий с 3 лет.

Инструкция:
1.  Начинайте осваивать балансир с поддержкой - опора на руки взрослого, ровную поверхность или стену;
2.  Сначала учимся стоять на борде;
3.  По мере освоения подключаем балансировку: стоя лицом вперёд - ноги по коротким сторонам доски или корпусом вбок, ноги вдоль длинной стороны доски друг за другом;
4.  Добавляем упражнения по мозжечковой стимуляции из наших уроков;
5.  Передаем друг другу или перекладываем из руки в руки мячики, кинезиологические мешочки, другие предметы;
6.  Подключаем произнесение слов - проговариваем или пропеваем звуки, слоги, слова;
7.  Учим и рассказываем стихи балансируя на доске;
8.  Читаем книгу, балансируя на тренажере;
9.  Кидаем мячик в корзину или дротик в мишень балансируя на тренажере;
10. Во время балансировки кидаем и ловим мячик-прыгун от пола, от стены;
11. Учим новую информацию стоя на балансире - алфавит, цифры, иностранные слова, таблицу умножения, таблицу Менделеева;
12. Учимся балансировать с закрытыми глазами (отключаем один сенсорный канал, чтобы усилить другие - проприоцепторы, сигналы от мышц к мозгу и обратно);
11. Приседаем, стоя на доске;
12. После прокачки баланса добавляем трюки сторон: балансирует лёжа на животе, ноги согнуты в коленях, руки в стороны.

В комплекте:
- доска со стопорными ограничителями для безопасности;
- валик размер 110;
- частичка нашей заботы.

Интересных вам занятий! Будем рады, если поделитесь с нами своими успехами! Посмотреть отзывы в карточке товара.

Тяжелая артиллерия из Уфы от эксперта по фитнесу Артура @arthur_athlete_

 

Балансборд выдерживает нагрузку до 100 кг.

Товары, упомянутые в статье:
В наличии
Предзаказ
арт.
3 500 ₽ 3 250 ₽
В наличии
Предзаказ
арт.
1 100 ₽
В наличии
Предзаказ
арт.
3 835 ₽ 3 350 ₽
В наличии
Предзаказ
арт.
3 060 ₽ 2 265 ₽
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Email
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.