ОПРЕДЕЛИМ ВАШ ВОЗРАСТ?

ОПРЕДЕЛИМ ВАШ ВОЗРАСТ?
⠀ Если есть сила, гибкость и выносливость, но нет равновесия , риск получать травмы в 10 раз выше, и выше Ваш биологический возраст.

Если есть равновесие, то можно стать еще сильнее, еще гибче и выносливее, ловчее, физически здоровее. А значит можешь поддерживать свой биологический возраст на лучшем уровне, с ощутимым качеством для жизни!

Проверьте себя по тесту доктора  Билла Хартмана:

встань на одну ногу и подними вторую, согнув ее в колене, до параллели бедра с полом. Задержись в этом положении на  10 секунд. Повтори другой ногой. Теперь попробуй проделать то же самое с закрытыми глазами.

А специалист Грей Кук создал целую систему тестов. Она позволяет оценить умение держать равновесие в простых жизненных активностях: ходьба, выпады, приседания.

Например, выпад в дверном проеме, нужны  два куска ленты длиной с голень, от колена до самого пола и палка. Клеить крест на крест посередине дверного проема. Поставить пятку правой ноги на передний край этого креста, а мысок левой ноги — на задний. Палку положить за спину, на плечи.. Сохраняя корпус вертикальным, а стопу впередистоящей ноги прижатой к полу, опустите колено второй ноги до касания перекрестья лент. Вернитесь в исходное, смени ногу и повторите. Ваше тело должно остаться перпендикулярным полу, ступни на концах ленты, а колено сзадистоящей ноги коснуться ленты позади пятки впередистоящей ноги, палка должна остаться горизонтальной и не коснуться дверного проема.

Если даже 1 пункт не получился, нужно развивать равновесие! При удержании баланса мозг получает сигналы из 3 мест – из внутреннего уха, глаз и проприоцепторов.

Хорошая новость:

☘ Вестибулярный аппарат и проприоцепторы поддаются тренировке и развитию, для достижения лучшего баланса!

☘И Вы можете улучшить ваши физические данные, привести их на более качественны уровень, обеспечив себе здоровое долголетие в хорошей форме!

☘И наш тренажер Вам в этом поможет!  Еще тесты в карусели! Пробуйте и делитесь результатами в комментариях!

ХОТИТЕ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ И ЗДОРОВЫМИ?

Ставьте в комментарии, и я помогу оформить заказ!


Ваша Ната️

За фото спасибо

Товары, упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
4 108 ₽ 2 685 ₽
В наличии
Предзаказ
от 2 139 ₽
В наличии
Предзаказ
3 500 ₽ 2 900 ₽
В наличии
Предзаказ
2 574 ₽ 1 690 ₽
В наличии
Предзаказ
2 197 ₽ 1 690 ₽
В наличии
Предзаказ
1 274 ₽ 680 ₽
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Заказ в один клик

Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.