Раскрытие тазобедренных суставов с сибирским бордом: эффективные упражнения и рекомендации
Полезная практика от тренера Татьяны Вдовиной @osoznannye.praktiki
на раскрытие тазобедренных суставов
Почему так важно работать с этими суставами?
✔️ Вторые по подвижности в нашем организме
✔️ Питание и качество службы суставов зависит от их движения
✔️ Правильная работа тазобедренного сустава влияет на работу органов малого таза и репродуктивной системы
✔️Важно и для тех, кто занимается спортом и особенно для тех кто «домоседы»
Что даст Вам гибкий и раскрытый сустав :
💥 налаживание поступления питательных веществ, поддержание здоровья сустава
💥наладит работу ног в целом — уйдут боли в коленях, исчезнут зажимы и защемления в мышцах бёдер и ягодиц.
💥 Облегчит работу с мышцами для набора массы или для рельефа тела
💥 Даст сигнал в мозг, что суставу нужна поддержка мышц — это дополнительное их укрепление и расход лишних жировых отложений в энергию
💥 Укрепление смежных областей — поясница и мышцы живота
💥 Облегчение движения в нашей повседневной жизни, снижение риска артроза тазобедренных суставов
💥 Поможет при беременности и в родах
Выполняйте упражнения систематически и заботьтесь о себе
