Сибборд - развивающая игрушка, которая нравится всем, от мала до велика. Почему?
Одно из главных его достоинств – это разнообразная сфера применения:
- Прежде всего он помогает укреплять мышцы и суставы;
- Прибавляет новых ощущений в привычные занятия йогой или фитнесом;
- Может помочь при занятии стретчингом;
- Растягивает и расслабляет мышцы спины, если просто лежать на Сибборде, перевёрнутом дугой вверх;
- Все проходит в формате игры, поэтому ребёнку долго будет интересен такой формат развлечения;
- А еще это качели, мост, домик, горка, все ограничивается воображением ребенка, которое рокерборд тоже развивает.
- Упражнение Медвежата
(игра для младшей группы 3-5 лет)
Тренер становится мамой (или папой) - медведем , а дети - медвежата. Малыши выползают из своих берложек (из под перевёрнутых Сиббордов) и идут «гулять», повторяя все вместе песенку:
Вот по лесу мы идём,
(Тренер с детками идут в перевалочку, изображая медведей)
Дружно песенку поём,
(Продолжают расхаживать вокруг Сиббордов)
Вдруг… идёт охотник злой -
(Первое слово произносится медленно, чтобы дети успели остановиться и замереть, дальше чётко и быстро)
Побежим к себе домой
(Дети должны быстро спрятаться под Сибборд, как в берлогу, а мама ходит, проверяет, хорошо ли спрятались медвежата.
Дальше игра повторяется по кругу 2-3 раза.
Вариации:
Тот, кто не успевает под Сибборд спрятаться полностью, выходит из игры. И так повторяется игра, пока не останется один победитель.
Поставить Сиббордов на 1 меньше, чем детей. Тот медвежонок, который останется без берлоги - выходит. Каждый круг игры убирается 1 Сибборд до тех пор, пока не останется один победитель.
Как начинать занятия на Сибборде?
Полезный тренажёр появился в вашем доме — не спешите сразу приступать к упражнениям. Как начинать занятия?
- В первую неделю дайте ребёнку сначала познакомиться с доской, потрогать, покачать руками, поиграть, постоять на ней.
- Позвольте раскачиваться на борде как лодке — сидя, лежа вдоль, поперек — прививая баланс, под вашим присмотром. Следим, есть ли у ребёнка проблемы с равновесием.
- Когда вы увидите,что ребёнок освоился и легко держит равновесие стоя на борде — можно начинать тренировки
Все детки разные кому-то хватит недели, кому-то нужен месяц. Действуйте постепенно и тогда успех на занятиях вам обеспечен!
.⠀
Преимущества при использовании тренажера, как детского сиденья:
- крепкий (выдержит до 150 кг);
- устойчивый (касание с полом по двум направлениям);
- малыш держит спинку прямо (продолжая ловить баланс;
- безопасный (произведено из натурального дерева);
- вместительный (можно сидеть вдвоем);
- легкий (малыш сможет передвинуть его сам);
- легко мыть (достаточно протереть мокрой тряпочкой).
О пользе! Вы когда-нибудь встречали игрушку, которая заменяет десять...? А мы ее производим. Бережно, с любовью и заботой о наших детях.
И о ваших тоже .
- Наш тренажер заменит 10 бессмысленных игрушек для вашего ребенка. Десять - только подумайте. И это минимум. ⠀ ⠀
А маме, кстати, подарит минимум 1 час свободного времени. И это тоже минимум.
Получить максимум пользы с минимальными затратами - это то, что мы делаем для вас. - У любого ребенка периодически возникают трудности с воприятием устной или письменной речи. И это у обычного ребенка. Я уже не говорю об особенных детях.
И за эти функции в том числе отвечает особенный отдел мозга - мозжечок.
Что делать? Помогать! - Мозжечковая стимуляция помогает улучшить восприятие ребенком устной и письменной речи, развить навыки чтения и математические способности. Она отлично влияет на развитие памяти. Наилучший эффект достигается при комплексном подходе - с занятиями логопеда, психолога, дефектолога. Ведь вместе и комплексно - всегда лучше и эффективнее. ⠀ ⠀
- Игра ручеек
Развивает:
• Баланс и внимательность
• Навыки: слушать, слышать и чётко выполнять команды, работать в группе
А так же:
• Укрепляет мышечный корсет
• Повышает гибкость
• Формирует силу, выносливость и терпение
Правила выполнения:
1. Разместить на ковриках рядом друг с другом несколько Сиббордов, образуя тоннель.
Количество Сиббордов должно быть не меньше количества участников
2. Поставить детей на Сибборды сверху, с расставленными широко ногами, чтобы образовался треугольник-проход
3. Запустить «ручеёк»: участник, который стоит последним, проползает сначала через «треугольник-проход» по мосту из Сиббордов, а затем, через тоннель, после чего встаёт вместо любого ребёнка на Сибборд сверху и отпускает его продолжить движение «ручейка».
Когда дети освоят эти правила игры и чётко будут его выполнять, можно ускорять темп.
Вариации:
1. Попросить родителей встать на Сибборды, чтобы все дети могли быстро, не останавливаясь, двигаться по кругу: проползать через треугольник-проход и через тоннель
2. Увеличить тоннель и добавить внутри него препятствия
3. Попросить детей зажать между стопами мяч 23-25 см и запустить игру «ручеёк», не отпуская его
- Упражнение для красивой осанки:
1. Лечь на Сибборд животом, пальцами стоп упереться в пол
2. Соединить ладони и выпрямить руки
3. Вытянуться в струну, удерживая руки около ушей
4. Выполнить круговые движения верхней частью корпуса от центра живота в одну и другую сторону одинаковое количество повторений.
Какие результаты дают тренировки на Сибборде:
- В результате тренировок развивается навык балансирования, приходит осознание схемы собственного тела, повышается концентрация внимания, развивается общая моторика.
- Занятия помогают развитию речевых навыков и математических способностей, как следствие у пациентов улучшается успеваемость, память, навыки социальной адаптации, взаимоотношения в семье.
- Стабилизируется психоэмоциональное состояние, ребенок обретает хорошую физическую форму, исправляется его осанка, заметно улучшается координация движений.
Весёлая зарядка c Дарьей Крыловой
- Упражнение "Мама + малыш"
Мостик лёжа на борде.
Ложимся на борд как на лодку, ноги согнуты в коленях. Малыш сидит на мамином животе. Поднимаем ягодицы до ровной диагонали с коленями.
Упражнение хорошо тренирует спину мамы, тазовое дно, ягодицы. Малыш мягко прокачивает пресс
Скручивания на борде.
Скручиваем корпус вправо/влево, помогаем наклоном коленей. Малыша перемещаем в противоположном направлении. Держим пресс в напряжении. Пусть ребёнок переползает через вас.
Упражнение поможет проработать пресс, косые мышцы живота, талию.
По пластунски.
Проползаем на животе под бордом по очереди с ребёнком. Чувствуете как напрягаются все мышцы? Прокачиваются мышцы спины, пресса, рук, ног.
Если вы хотите стать детским тренером с Сиббордом, то приглашаем вас на курс "Сибборд детский фитнес 3-10 лет".
3 главные особенности курса:
Во-первых, использование нейротренажёра Сибборд, который обеспечивает максимальную вовлечённость ребёнка в процесс тренировки.
Во-вторых, грамотная комбинация игр и упражнений, в которые дети готовы играть непристанно, что помогает поддерживать интерес к занятиям, получать максимальный результат, а так же обеспечивает регулярную посещаемость.
В-третьих, Сибборд-Фитнес направлен на оздоровление детского организма и его укрепление, что архи важно для детей в современном мире.
Приходите обучаться на перспективную профессию: Подробнее о курсе