Удобные карточки с сибирским бордом: найдите идеальные упражнения без лишних усилий
Если вы давно искали простой и удобный формат для поиска полезных упражнений с сибирским бордом, то это именно то, что вам нужно!
Карточки будут незаменимым помощником дома или в зале. Вы освободите себе время от поиска грамотно построенных комплексов в интернете, а сможете просто и легко подобрать именно то, что необходимо вам сейчас.
Любая карточка из набора подойдет для выполнения в основной части тренировочного процесса. Последовательность и количество повторений вы так же можете подобрать по своему усмотрению.
Помните, что в плохом самочувствии не следует заниматься. По возможности обратитесь к специалисту.
Можно выбрать электронный или печатный вариант карточек.
Видео мастер-класс.
Что Вы узнаете из видео: Если Вы хотите:
- Интересно, по-новому, провести свою тренировку с Сиббордом;
- Научиться грамотно составлять для себя, близких или клиентов комплекс упражнений с Сиббордом;
- Узнать разные вариации базовых упражнений для проработки и укрепления мышц спины с балансиром;
- Эффективно, продуктивно и в удовольствие пользоваться комплектом карточек «Королевская осанка» то, данное видео удовлетворит все вышеперечисленные потребности )
Вам достаточно подготовить Сибборд, коврик, карточки «Королевская осанка» и…. конечно, позитивный настрой ) И так, из первой части видео Вы узнаете, как распределить все карточки комплекса на три группы, основные части занятия, на которых строится любая тренировка. Во второй части научитесь простым, хорошим упражнениям, подготавливающим организм к дальнейшей физической нагрузке. Затем, выполните все упражнения по карточкам из комплекса «Королевская осанка», узнаете их особенности и вариации выполнения.
ВИДЕОУРОК БУДЕТ ПОЛЕЗНЫМ ДЛЯ ОСВОЕНИЯ И ТРЕНЕРУ, И ЛЮБИТЕЛЮ ЗОЖ ! ВНИМАНИЕ Если Вы только начали осваивать Сибборд, попробуйте сначала выполнить упражнения комплекса, которые Вам даются легко. Затем, постепенно из занятия в занятие, поэтапно, увеличиваете нагрузку, переходя к другим карточкам. В случае, если у Вас возникли болевые ощущения во время выполнения упражнений, сделайте паузу, затем, перейдите к следующему, более простому. Если в теле так же будет присутствовать напряжение и дискомфорт, рекомендуется консультация врача. ! Он-лайн занятия никогда не смогут заменить «живые» тренировки, поэтому рекомендуем очень бережно относиться к своему здоровью и со вниманием к своему телу выполнять каждое упражнение комплекса.
