Оздоровительная гимнастика для детей. Красивая осанка с Сибирским бордом для подростков и взрослых

Комплекс по оздоровительной гимнастике от тренера Виктории подойдёт взрослым и деткам с 8 лет. Длительность видео 30 минут.
- Очень важно выполнять гимнастику подросткам, ведь организм у них быстро растёт и не всегда успевает гармонично перестраиваться.
- Школьники чаще проводят время сидя за столом, сутулятся. Это плохо сказывается на работе внутренних органов и позвоночнике.

Упражнения направлены на укрепление мышц корпуса, работу с плечевым поясом и стопами.

Системное выполнение гимнастики позволит:
1. укрепить мышцы спины, живота, внутренние мышцы стабилизаторы;
2. снять напряжение с шеи, верхнего плечевого пояса и поясницы;
3. активизировать стопы;
4. улучшить лимфоотток;
5. растянуть и расслабить мышцы спины.

На видео тренер наглядно объясняет, как правильно выполнять упражнения. В зависимости от степени подготовки ребёнка предусмотрены несколько вариантов - легче и сложнее.

 Комплекс настолько универсальный, что можно заниматься всем вместе:
1. Разогреваем мышцы;
2. Выполняем задания, следуя рекомендациям, следим за нагрузкой;
3. Растяжка;
4. Релаксация.

В результате занятий оздоровительной гимнастикой вы сможете:
+ улучшить осанку;
+ сделать походку красивой и лёгкой;
+ укрепить здоровье;
+ получить прилив бодрости и хорошего настроения;
+ улучшить отношения с детьми.

Заботьтесь о здоровье своей семьи, занимайтесь профилактикой!

Чтобы купить мастер-класс "КРАСИВАЯ ОСАНКА С СИБИРСКИМ БОРДОМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ПОДРОСТКОВ