Здоровые стопы с Сибирским бордом
Предзаказ

Здоровые стопы с Сибирским бордом

Нет в наличии
Купить в 1 клик
Описание
ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ С СИБИРСКИМ БОРДОМ.

Стопа - второе сердце человека. ✔️на ней расположены биологически активные точки,
✔️ участки связаны с внутренними органами и системами организма,
✔️ Разлад во взаимодействии костно-мышечных систем выше может быть связан с неправильной работой стопы.

Комплекс из 10 проверенных упражнений подойдёт всем!
➡️ Тесная обувь
➡️Сидячая работа
➡️Много ходите в течение дня
➡️Ноги к вечеру отекают
➡️ Неприятные ощущения в стопах и икрах
➡️Нарушения функционирования стопы
➡️Вялость и отечность

Стопа состоит из костей, мышц, сухожилий, фасций, кровеносных сосудов. Она выполняет колоссальную работу по поддержке и движению нашего организма,в том числе оттока лимфы.

Упражнения помогут:
✔️расслабить зажимы,
✔️улучшить кровообращение,
✔️ активизировать фасции для правильной работы мышц 🙏

Вам понадобится Сибирский борд для опоры, хорошее настроение, можно включить спокойную музыку!

1. Разминка, задействует активные точки по внешним сторонам стоп.
2. Перекат: вперёд на пальцы - назад на пятку, чувствуем, что стопа начала включаться в работу - приятное давление борда и тепло. Если есть болезненные ощущения, значит имеются зажимы, будем убирать 👌
3. Перекаты стоя на пальцах вправо-влево, сведение- разведение пяток.
4. Сидя на пятках на борде, растягиваем переднюю часть стопы, поднимая колени, слушаем инструктора.
5. Не меняя положения - опора на пальцы, подъёмы корпуса, следим за спиной и тазом.
6. Сидя на вытянутых ногах на доске, растяжка икроножных мышц, помогаем ладошками.
7. Тянем пальцы ног, круглый свод стопы
8. Изменённая Поза лотоса, работаем с пальчиками: важно наладить их кровообращение, растягиваем зажимы,улучшаем активность.
9. Точечное воздействие на точки стопы. Положительно влияет на внутренние органы, сердце, позвоночник.
10. Релаксация и растяжка🙏

Вы почувствуете легкость не только в ногах, но и во всем теле!
Выполняйте упражнения систематически, а особенно после тяжёлого дня.
✔️получите хорошее настроение,
✔️ уйдут головные боли,
✔️уберете отечность в ногах и даже на лице👍
Показать полностью Свернуть
Отзывы
Отзывов еще никто не оставлял
Написать отзыв Отмена
Оставить отзыв
Перед публикацией отзывы проходят модерацию
Выбрать
    Предзаказ
    Предзаказ успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Добавить в корзину
    Перейти в корзину
    Обратный звонок
    Запрос успешно отправлен!
    Имя *
    Телефон *
    Заказ в один клик

    Я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.