Комплекс для начинающих с Сиббордом
Представленные упражнения помогут мягко проработать все группы мышц, включая плечевой пояс, который так часто нуждается во внимании, а так же снять напряжение во всех отделах спины.
В видео, которые вы посмотрите, показаны простые для освоения упражнения, которые можно выполнять даже с детьми, в любом возрасте и с любой физической подготовкой.
На каждом этапе можно остановиться и выполнить комфортное количество повторений.
А если Вам понравятся какие-то упражнения, то можно их осваивать и выполнять отдельно в удобное время.
Здоровья вам и приятной тренировки!
